Normal eriÅŸkin insanların en az %45’i zaman zaman horlamaktadır. %25’i sürekli olarak horlamaktadır. Horlama problemi en sık ÅŸiÅŸman erkeklerde görülür ve yaÅŸla birlikte her geçen gün artar. A.B.D. de 300 den fazla firma horlamaya karşı cihaz geliÅŸtirmiÅŸtir. Bazı modeller pijama arkasına tenis topu yapıştırmak gibi eski bir modelin modifikasyonlarıdır (Sırt üstü yatarken horlama daha çok… Devamını Oku »
Hazımsızlık Sindirimin normal ÅŸekilde olmaması ve bağırsakların seyrek çalışmasına; halk arasında hazımsızlık, tıp dilinde ise dispepsi denir. Nedenleri çeÅŸitlidir. Ağır yemekler, yemekleri gereÄŸi gibi çiÄŸnememe, diÅŸ veya diÅŸeti iltihapları, içki veya sigara içmek, çok miktarda çay veya kahve içmek, fazla miktarda ÅŸekerli veya unlu ÅŸeyler yemek, kansızlık, yorgunluk, sinir bozukluÄŸu ve üzüntü hazımsızlığı doÄŸuran nedenler… Devamını Oku »
Kulak burun boÄŸaz Bademcik ve Geniz EtiBademcik Tonsil ve geniz eti Adenoid olarak isimlendirilen dokular lenfoid hücrelerden oluÅŸmuÅŸtur. Lenfosit yapımında rolü vardır. Yeni doÄŸanda anneden geçen immünglobulinler nedeniyle küçüktürler. 4-5 yaÅŸlarda daha sık olmak üzere enfeksiyonlara baÄŸlı olarak büyürler. Ä°leri yaÅŸlarda küçülme eÄŸilimi gösterirler. Geniz etinin büyük olması burundan solunuma engel oluÅŸturur. Ayrıca kulak ve… Devamını Oku »
Ä°nsanlann uykuda cinsel tepkiler yaÅŸayabildiÄŸi, bilinen bir gerçektir. En eski dini kitap olan Tevrat’da, uykusunda orgazma gelen adamın bu “pislikten” kurtulmak için yıkanmasını buyuran ayetler vardır. Ancak olay salt erkeÄŸe özgüymüş gibi ele alınmaktadır. Aslında 1950 ortalarına kadar kadınlarda da bu türden bir cinsel boÅŸalma olduÄŸu bilinmiyordu. Kinsey ve arkadaÅŸlarının yaptığı araÅŸtırmalar ilk aydınlatıcı adımlar… Devamını Oku »
Uykusuzluk nedenleri nedir?UykusuzluÄŸa, uyarılmaya yol açan tüm faktörlerin neden olabileceÄŸi söylenebilir. Bu nedenle kaynağında kısa süreli ya da kalıcı psikoljik/biyolojik deÄŸiÅŸmeler yer alabilir. Bedensel hastalıklar ve bazı ilaçlar biyolojik faktörler olarak ortaya çıkmaktadır. Psikolojik faktörler olarak bireyin içinde bulunduÄŸu gerginlik ve kaygı gibi yaÅŸantıların, uykunun baÅŸlangıcında beklenen gevÅŸemeye engel olduÄŸu, hatta uyku ya da uyumanın… Devamını Oku »
Uyku sorunlarının tedavisi nasıl oluyor? UykusuzluÄŸu olan kiÅŸilerin bir sonuç alamamalarına karşın uyumak için alkol vb. maddeleri kullandıkları dikkati çekmektedir. Bu ÅŸekilde, tabloya diÄŸer sorunlar eklenmektedir. UykusuzluÄŸun kaynağı olarak görülen bedensel ve psikolojik gerginlikle baÅŸetmek için gevÅŸeme teknikleri ile gerginlik ortadan kaldırılmaya çalışılır. Bazı uykusuzluk tablolarında ilaç tedavisi kullanılmaktadır. Uykusuz insanların bir bölümünde sadece uyku… Devamını Oku »
HORLAMA HASTALIÄžI Normal eriÅŸkin insanların en az %45’i zaman zaman horlamaktadır. %25’i sürekli olarak horlamaktadır. Horlama problemi en sık ÅŸiÅŸman erkeklerde görülür ve yaÅŸla birlikte her geçen gün artar. A.B.D. de 300 den fazla firma horlamaya karşı cihaz geliÅŸtirmiÅŸtir. Bazı modeller pijama arkasına tenis topu yapıştırmak gibi eski bir modelin modifikasyonlarıdır (Sırt üstü yatarken horlama… Devamını Oku »
Gece altını ıslatma, gece uyku sırasında farkında olmadan idrar yapma olarak tanımlanabilir. Normalde çocukların çoÄŸu hem tuvalet eÄŸitiminin etkisi hem de mesane kapasitesinin geliÅŸmesi sonucu 2-4 yaÅŸ arasında idrarlarını hem gece hem de gündüz tutmayı becerirler. Gece altını ıslatma çoÄŸu zaman mesane geliÅŸimindeki gecikmenin bir sonucudur, bu nedenle de yaÅŸla sıklığı azalır. Üç yaşındaki çocukların… Devamını Oku »
HORLAMA TEDAVÄ° EDÄ°LEBÄ°LÄ°RMÄ°? Horlamanın bir çok tipi tedavi edilebilir. EriÅŸkin horlayan kiÅŸiler için aÅŸağıda sıralana önerilere uyulmalıdır. Ä°yi bir adele tonusu kazanmak için sportif bir yaÅŸam biçimi seçilmeli. Horlayan kiÅŸiler uyku ilaçları, sakinleÅŸtirici ve antihistaminik denilen allerji ilaçlarını uykudan önce almamalı. Uykudan 4 saat önce alkol almaktan sakınmalı. Uykudan 3 saat önce ağır yemekten sakınmalı.… Devamını Oku »
Hemen hemen herkesin zaman zaman yaÅŸadığı uykusuzluk sorunundan, basit birtakım önlemlerle kurtulunabiliniyor. Türk Psikiyatri DerneÄŸi’nin internet sitesi ‘Psikonet’te yer alan bilgilere göre, özellikle kabul gören kiÅŸilerde görülen uykusuzluk sorunu, uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmakta güçlük ve sabah yeterince dinlenmemiÅŸ olarak uyanmak ÅŸeklinde kiÅŸide sıkıntı meydana getirir. Uzmanlar kötü bir uykuyu, düzensiz bir uyuma alışkanlığı, gün… Devamını Oku »
A- SAÄžLIKLI UYKU VE UYKU HÄ°JYENÄ°: SaÄŸlıklı uyku tanımı saat üzerinden yapılamaz. Bazı kiÅŸiler için 5-6 saatlik uyku yeterli olurken (genellikle aktif, dışa dönük yapısı olanlardır), bazı kiÅŸiler ise normalde 10-12 saat uyku uyurlar (sanatçı kiÅŸiliÄŸe sahip, içe dönük, duygusal yapıda olanlar için sıktır). SaÄŸlıklı uyku “etkin” olan uykudur. Etkin uyuyan kiÅŸi uyandığında kendini dinlenmiÅŸ,… Devamını Oku »
Ä°ngiliz Horlama ve Uyku Bozuklukları DerneÄŸi’nin araÅŸtırması, horlamanın çiftlerin münakaÅŸa etmesine ve boÅŸanmasına yolaçtığını ortaya çıkardı. EÅŸlerin yüzde 81′i, horlayanların eÅŸlerinin horlama gürültüsü nedeniyle uykusuz kaldıklarını söyledi. Her üç çiftten biri, horlama nedeniyle neredeyse hiç cinsel iliÅŸkide bulunmadıklarını da belirtti. Ä°ngiltere’de baÅŸlatılan Ulusal Horlamaya Son Haftası çerçevesinde yapılan araÅŸtırmanın sonuç raporunda çiftlerin yüzde 70′inin ayrı… Devamını Oku »
Uyku üzerine araÅŸtırma ve analizler yapan uzmanlara göre, 6 ortak uyku pozisyonu ile farklı kiÅŸiliklerle iliÅŸkili. Yatış pozisyonu uykuya dalma ve saÄŸlıklı uyku üzerinde oldukça etkili. Ä°ÅŸte uyurken yatış pozisyonunuzun anlamları.. Fetus / cenin yatışı: Cenin ÅŸeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa dönük ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduÄŸunuzu gösteriyor. Bu tür… Devamını Oku »
Horlama Horlama eriÅŸkinlerin en az yarısında, çocukların da önemli bir kısmında görülen bir uyku bozukluÄŸudur. Ancak her horlama sürekli ya da düzenli deÄŸildir ve sorun oluÅŸturmaz. Tıbbi açıdan ele alınması gereken durum, kiÅŸinin her gece gürültülü bir ÅŸekilde horlamasıdır. Ayrıca kiÅŸi uykuda solunum duraklamaları yaşıyorsa, uykusunu alamadan uyanıyorsa ya da gündüzleri de uyuklamadan yakınıyorsa bir… Devamını Oku »
Uyku apnesi uykuda hava akımının 10 saniyeden daha fazla süreyle kesilmesi ile karakterize bir hastalıktır. Merkezi sinir sistemindeki bir problem nedeniyle (santral uyku apnesi) veya solunum yollarındaki bir tıkanıklık nedeniyle (obstrüktif uyku apnesi-OSA-) oluÅŸabilir. Bazen de her iki durum birlikte olmaktadır. Bu hastalığın deÄŸerlendirilmesinde sadece solunumun durması (apne) deÄŸil aynı zamanda solunumun azalması (hipopne) da… Devamını Oku »
Uyku hastalığıİnsanın kanında Trypanozoma Gambiense ve Trypanozoma Rhodesiense türlerinin parazitlenmesiyle meydana gelen bir hastalık. Hastalığın yayılması ve bulaÅŸması Tse-Tse sineÄŸi vasıtasıyla olur. Akut ve müzmin olarak ilerleyebilir. Akut halde yüksek ateÅŸ, adenit, deride kırmızı döküntüler ve geçici ödemler olur; müzmin halde ise parazit beyne yerleÅŸtiÄŸinden meningo-ensefalit, meningo-miyelit sonucu sinir dokusunun hücre yıkımıyla ÅŸuurunun kaybolması ve… Devamını Oku »