Riskli egzersizler

Günlük aktivitelerimiz esnasında vücudumuzun dikey veya yatay konumda aldığı çeÅŸitli pozisyonlar ve beraberinde ortaya konan faaliyetin ÅŸekli bel fıtığına yakalanma riskini önemli oranda artırır veya azaltır. Ä°nsanın dikey pozisyonda bulunması omurganın alt kısımlarını önemli miktarda basınç altında bırakır. Çünkü bu kısmın yukarısında yer alan tüm vücut ağırlığı birkaç santimetre karelik dar bir omur parçası üzerine… Devamını Oku »

Cinsel uyarı bölgeleri

Ä°nsan gövdesindeki cinsel uyarı bölgeleri ya da cinsel uyarıya yatkın bölümler yalnızca üreme organları deÄŸildirler. Kadınlarda, tüm gövdeyi kaplayan deri, cinsel bakımdan az ya da çok uyarılabilecek niteliktedir, insan gövdesinde bulunan en belli baÅŸlı cinsel uyan bölgeleri aÅŸağıda sıralanmıştır. Penis Penisin çeÅŸitli bölümleri arasında en duyarlı olanı, glans adı verilen penis ucudur. Bunun da özellikle… Devamını Oku »

Bel fıtığı için eğzersizler

Bel Fıtığı Egzersizler Genel saÄŸlık açısından olduÄŸu gibi bel saÄŸlığı için de sporun ve saÄŸlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt, karın adalelerini güçlendirmek; eklem ve yumuÅŸak dokuların esnekliÄŸini artırmak için gerekli spor ve hareketlere ömür boyu devam edilmelidir. Ancak bel fıtığı geliÅŸmesine zemin hazırlayabilecek veya bizzat sebep olabilecek mücadele sporları yerine, yüzme, yürüme… Devamını Oku »

Rahim içi sistem

Rahim içi sistem (RÄ°S), güvenli ve uzun süreli bir etkiyi garanti eden yeni bir doÄŸum kontrol yöntemidir. RÄ°S, bir progestagen salan küçük bir silindir ve buna baÄŸlı T-biçimli bir plastik kısımdan oluÅŸmaktadır. YumuÅŸak ve esnek plastik malzeme ve T-biçimi, rahim boÅŸluÄŸunda güvenli bir konumu garanti eder. RÄ°S hissedilmez ve ilk günden içeride kaldığı 5 yıllık… Devamını Oku »

Kalp Krizi Belirtileri

Kalp krizinde ÅŸikayetin esasını göğüs aÄŸrısı oluÅŸturur: Göğüs aÄŸrısı:1 Göğüs kemiÄŸinin arkasındaki göğüs aÄŸrısı kalp krizinin en önemli belirtisidir; fakat, özellikle diyabet hastalarında ve yaÅŸlılarda, bu aÄŸrı çok belirsiz olabilir yada hiç hissedilmeyebilir (sessiz kalp krizi). AÄŸrı sıklıkla göğüsten omuz yada kollara, ense, diÅŸler, çene, karın veya sırta doÄŸru yayılır. Bazen aÄŸrı sadece bu bölgelerden… Devamını Oku »

Yüzerken Kramp girmesi

Yaz aylarında deniz veya havuzda yüzerken oluÅŸan kramplara karşı uzmanlar uyarılarda bulundu.  Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. BeÅŸir Türkmen, dolaşım bozukluÄŸu nedeniyle oluÅŸan kramplara, özellikle yaz aylarında havuz ve denizlerde yüzen kiÅŸilerin dikkat etmesi gerektiÄŸini söyledi. Bazı ilaçların, aşırı su ve tuz kaybının da kramplara sebep olduÄŸuna dikkat çeken Uz. Dr.… Devamını Oku »

Sırt

Güzel bir sırt için yapmanız gereken egzersizler oldukça basit. Bu egzersizleri haftada üç kez yapmanız yeterli Ayaklarınızı omuz geniÅŸliÄŸinde açın, dizleriniz hafif bükük olsun. Sol elinize 5 kiloluk dambilleri alın ve kalçanızdan yere eÄŸilin. Sol dirseÄŸinizi yukarı kaldırırken, orta sırt bölgenizi sıkın. Bir saniye aynı ÅŸekilde kalın ve sonra baÅŸlama pozisyonunuza dönün. Elinizi deÄŸiÅŸtirerek bu… Devamını Oku »

Ãœrtiker

ÃœRTÄ°KER ÃœRTÄ°KER Ãœrtiker, ilaçlara, yiyeceklere, infeksiyonlara ve daha pek çok uyarana baÄŸlı olarak geliÅŸebilen ve sık karşılaşılan bir hastalıktır. Halk arasında dabaz veya kurdeÅŸen olarak bilinir. Toplumdaki kiÅŸilerin %20’sinin, yaÅŸamları boyunca en az bir kez ürtiker atağı geçirdiÄŸi saptanmıştır. Altı haftadan kısa süren olgulara akut ürtiker, uzun sürenlere kronik ürtiker denir. Akut ürtiker gençlerde daha… Devamını Oku »

Pankresa kanseri

Nedenleri, Görülme sıklığı EÅŸlik eden durumlara raÄŸmen etyoloji bilinmemektedir. EÅŸlik eden durumlar : ırk , diabetes mellitus ( ÅŸeker hastalığı ) , tütün , çevresel ve mesleki faktörler ve gıdasal lipidler Ä°lginç olan , tütün kullanımının etkisi ile ilgili bulgular düzenlendiÄŸinde pankreatit , alkol ve kahve arasında birliktelik görülmemiÅŸtir. Risk faktörleri : Çok muhtemel :… Devamını Oku »

Sırt ağrısı

Vücuda destek olan sırtı önemsememek hiç doÄŸru deÄŸil. Sırt aÄŸrıları milyonlarca insanın ortak sorunu. Özellikle geliÅŸmiÅŸ ülkelerde sırt sorunları önemli bir probleme dönüştü. Bunun için sırt saÄŸlığına özen göstermeliyiz. Yapılan bir araÅŸtırmaya göre sırt aÄŸrılarından yakınanların yüzde 35’i için sırt aÄŸrıları kronik bir soruna dönüşüyor. Ä°nsanların sırtları neden aÄŸrır? Tıp uzmanları baÅŸlıca nedenleri şöyle sıralıyorlar:… Devamını Oku »