Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme

Oruç Tutanlar İçin SaÄŸlık Beslenme Önerileri: Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Ramazan ayında öğünler; sahur ve iftarda iki ana öğün ile, iftardan sonra 1-1.5 saat aralıklarla iki ara öğün ÅŸeklinde düzenlenmelidir. Oruç tutanların mutlaka sahur yapmaları saÄŸlığın korunması açısından önemlidir. Sahur yemeÄŸinde süt, yoÄŸurt, peynir gibi besinlerden oluÅŸan hafif bir kahvaltı… Devamını Oku »

Kimler oruç tutamaz

Oruç tutmaması gereken kiÅŸiler Uzmanlar, Ramazan ayında oruç tutmaya niyetlenen kalp, böbrek, ÅŸeker, karaciÄŸer ve rahatsızlıkları devam eden mide hastalarının tedavilerini aksatacak olmaları nedeniyle oruç tutmalarının sakıncalı olduÄŸunu söyledi. Ä°zmir Tepecik EÄŸitim ve AraÅŸtırma Hastanesi Dahiliye ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. CoÅŸkun Yıldız, oruç tutmaya niyetlenen fakat rahatsızlıkları devam eden hastaların Ramazan ayı gelmeden mutlaka bir… Devamını Oku »