Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme

Oruç Tutanlar İçin Sağlık Beslenme Önerileri: Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Ramazan ayında öğünler; sahur ve iftarda iki ana öğün ile, iftardan sonra 1-1.5 saat aralıklarla iki ara öğün şeklinde düzenlenmelidir. Oruç tutanların mutlaka sahur yapmaları sağlığın korunması açısından önemlidir. Sahur yemeğinde süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden oluşan hafif bir kahvaltı… Devamını Oku »

Kimler oruç tutamaz

Oruç tutmaması gereken kişiler Uzmanlar, Ramazan ayında oruç tutmaya niyetlenen kalp, böbrek, şeker, karaciğer ve rahatsızlıkları devam eden mide hastalarının tedavilerini aksatacak olmaları nedeniyle oruç tutmalarının sakıncalı olduğunu söyledi. İzmir Tepecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye ve Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Coşkun Yıldız, oruç tutmaya niyetlenen fakat rahatsızlıkları devam eden hastaların Ramazan ayı gelmeden mutlaka bir… Devamını Oku »