Bu bölümde migren baÅŸ aÄŸrısını önlemek için günlük yaÅŸamda uygulanabilecek yöntemler yer almakta. Ancak unutulmamalıdır ki bu yöntemlerin bir kısmı bu konuyla profesyonel olarak ilgilenen kiÅŸilerden destek alınarak yapılmalıdır. .YaÅŸam tarzının düzenli olması .Düzenli uyumak .Düzenli yemek yemek .Bilinen tetikleyicilerden uzak durmak (kafein, eski peynir, et koruyucuları, monosodyum glutamat, salamura ürünler, çerez) .Düzenli aerobik egzersiz… Devamını Oku »