Egzersiz Haftalık olarak uygulanan egzersiz proÄŸramının, genellikle günlerini evde geçiren yaÅŸlılarda düşmeleri önleyebildiÄŸi ve vücudu dengede tutabildiÄŸi saptandı. 70-84 yaÅŸları arasında bin 90 Avustralyalı denek üzerinde yapılan araÅŸtırmada, haftada toplam bir saat egzersiz yapan deneklerin, düşme sorunlarını önleyebildikleri belirlendi.  Egzersizin yaÅŸlılarda vücudu daha dengeli hale getirdiÄŸi, görme sorunuyla ilgili dikkatsizlikleri azalttığı gözlendi. Egzersiz proÄŸramını bir… Devamını Oku »