Vücutta hemoglobin (kırmızı kan hücresi), miyoglobin (kas pigmenti) ve enzim üretimi için gereklidir. Vücuttaki demirin sadece yüzde 8’i kan damarlarından gelir. Demir bir çok enzim için hayati bir bileÅŸendir. Hastalıklara direnci azaltır, yorgunluÄŸu azaltır ve kanın kırmızı hücrelerinin oksijenlenmesini saÄŸlar.Demir vücutta büyümeye yardım eder, yorgunluÄŸa karşı ve hastalıklardan korunmada kullanılır. Özellikle kadınlar için daha önemlidir.… Devamını Oku »