AFRODÄ°ZYAK BESÄ°NLER

Yiyeceklerin sadece “karnımızı doyurmak” için olduÄŸunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Yiyeceklerin çoÄŸu doÄŸal afrodizyak etkisi yaratıyor, ruhu ve libidoyu besliyor. Çin de yapılan bir araÅŸtırmaya göre yiyecekler mideyi olduÄŸu kadar ruhu ve libidoyu da besliyor. Uzmanlar bazı yiyeceklerin viagra etkisi yarattığını belirtiyor. Ä°ÅŸte uzmanların erkek ve kadınların cinsel isteklerini artırmak için önerdiÄŸi yiyecekler: ERKEKLER İÇİN: * Maydanoz,… Devamını Oku »

Çocuklarda 1-5 yaş arası beslenme

9. aydan sonra çocuÄŸun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü, 12-15 ay arasında, en geç 2 yaşında ve anne için uygun olan bir zamanda kesilmelidir. Çocuk 13-14 aylıktan itibaren kaşık kullanmaya alıştırılabilir. 2 yaşına doÄŸru çocuk ailenin diÄŸer bireyleri ile sofraya oturtulmaya baÅŸlanabilir. ÇocuÄŸun ayrı bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiÄŸine dikkat edilmelidir.… Devamını Oku »

Kalsiyum

Kalsiyum bir çok kiÅŸinin bildiÄŸi gibi . kemik ve diÅŸlerin yapı, oluÅŸum ve sürdürülmesinde temel bir gereksinimdir. Kemik erimesini azaltmada yardımcı olur. Bu temel mineral aynı zamanda. kan basıncı, kan pıhtılaÅŸması, kas büyümesi, sinir geçirme, kanser önleme, enerji üretme, yaÄŸ parçalamaya yardımcı olur ve erken kalp hastalıkları riskini azaltığına inanılır. Kalsiyum magnezyumla birlikte birbirini tamamlayarak… Devamını Oku »

Bebeklerde 1/2 Yaş arası beslenme

Bu yaÅŸta çocukların hareketleri artarken , iÅŸtahları biraz azalır çünkü büyüme hızları yavaÅŸlar. Ä°lk yıl ayda ortalama 500-1kg kilo alımı bu dönemde daha yavaÅŸ olur ve ayda 250-400 gr a kadar düşer. Bu yaÅŸta çocukların 5 temel besin grubundan çeÅŸitlilik ilkesi gözetilerek farklı besinleri yeteri kadar tüketmesi gerekir. Bu besin grupları ; süt grubu, ekmek… Devamını Oku »