Hızlı kilo vermek uğruna şok diyetlere başvuranlar dikkat! Kilolarınızdan kurtulmaya çalışırken saçlarınızdan da olabilirsiniz!
Cilt hastalıkları uzmanı Dr. Ayfer Bankaoğlu, şok diyetlerin kansızlığa, dolayısıyla da saçların dökülmesine, güçsüzleşmesine, çabuk kırılmasına ve cansız görünmesine yol açtığını hatırlatıyor.
“Kullandığınız ÅŸampuanlar ve bakım ürünlerinin saçlarımıza ne kadar etkisi olduÄŸunun önemi yoktur. Çünkü saç, köklerinden ve kan yoluyla beslenir. Yani saçlarımızı sadece yediklerimiz besler. Bu nedenle saçlarımızın saÄŸlıklı kalabilmesi için önemli olan yeterli ve dengeli beslenme. Ağır diyet sonrası kansızlık ortaya çıkar. Besin ve vitaminlerin eksikliÄŸinin yanı sıra vücuda giren demirin de azalması, saçın daha yoÄŸun dökülmesine neden olur.”
Saçınızı beslemek için
Saç saÄŸlığını korumanın yolu düzenli ve dengeli beslenmekten geçer. Dengesiz ve düzensiz beslenme alışkanlıklarının saç saÄŸlığı üzerindeki zararları her geçen gün artıyor. Dr. BankaoÄŸlu, “SaÄŸlıklı ve dökülmeyen saçlar istiyorsanız beslenmenizde protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliÄŸi olmamasına özen göstermeniz gerekiyor. Bu besinlerin eksikliÄŸi saç saÄŸlığınızı olumsuz yönde etkiliyor” diyor.
Sigara ve alkol saçı da yoruyor
Sürekli sigara ve alkol kullanımı saçı da vuruyor. Bunların alışkanlık haline getirilmesi saçların ölmesine neden oluyor. Özellikle sigara kullananlarda saçların erken beyazladığı saptandı. Ayrıca sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da zemin hazırlıyor.
