Vücudu yanlış kullanmaktan fıtığa kadar birçok etken bel aÄŸrısına neden oluyor. Dünyada her 100 kiÅŸiden 75-90’ı, Türkiye’de ise 14’ünün beli aÄŸrıyor.Bilgisayar kullanırken, otururken, gündelik iÅŸlerimizi gerçekleÅŸtirirken yaptığımız hatalar vücudumuzun en çok incinme riskine sahip olan bölgesi belimizde sorunların ortaya çıkmasına neden oluyor.
Masa başında yapılan iÅŸlerin artması, daha az hareketlilik ve ağır sporların yaygınlaÅŸması, bel aÄŸrısını arttıran etkenler olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan araÅŸtırmaya göre Türkiye’de her 100 kiÅŸiden 14’ü bel aÄŸrısından ÅŸikayet ediyor.
Ömrümüz Uzadı Ağrılar Arttı
Fransa’da, Montpellier Ãœniversitesi Propara Omurilik Hastalıkları Merkezi’nde, dünyada ilk kez omurilik felçli hastayı yürüten ekip içinde yeralan romatizmal hastalıklar ve fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Hakan Rauf Tüfekçi, yaÅŸam süresinin uzaması nedeniyle bel aÄŸrıları sıklığında artış görüldüğünü söyledi.
Dr. Tüfekçi, “Bel aÄŸrısı hareketleri kısıtlıyorsa, nefes alırken ve öksürmekle artıyorsa, aÄŸrı nedeniyle uykudan uyanılıyorsa, aÄŸrı bacaÄŸa ve kalçaya vuruyorsa, zaman kaybetmeden saÄŸlık kuruluÅŸuna baÅŸvurulması gerekir” dedi.
Ä°stanbul Cerrahi Hastanesi uzmanlarından Dr. Tüfekçi, bel aÄŸrısına neden olan hastalıkları şöyle anlattı: “Bel aÄŸrısına neden olan sorunların başında, her yaÅŸta görülebilen disk problemleri yeralıyor. Bel fıtığı, fıtıklaÅŸmaya eÄŸilim, belin eklem problemleri, kireçlenme, belin arka eklem yüzeyinin biomekanik sorunları (Faset sendromu), bel kaslarındaki güçsüzlükler, zafiyetler, kilo problemine baÄŸlı menopoza yakın dönemde karın kaslarının öne doÄŸru itilmesiyle, belin arka çukurunun artması bel aÄŸrılarının ortaya çıkmasına neden oluyor.
Omurgada doÄŸuÅŸtan ya da sonradan deformite olması, bel ve sırt aÄŸrılarıyla kendini gösterebiliyor. Belin halka eklem uzantılarında travmaya ya da yaÅŸlılığa baÄŸlı kırık hat oluÅŸması, bel aÄŸrısı ÅŸikayetine neden oluyor.”
Kimler Bel Ağrısı Riski Taşıyor?
Masa başında iş yapanlar
Ağır yük taşıyanlar
Çok uzun süre oturarak araba kullananlar
Ev işi yaparken yanlış hareketler yapanlar
Ağır spor yaparken vücudunu yanlış kullananlar
Aşırı kilolular
Hamileler
Bel ağrısı, omurga dışındaki farklı organlardaki hastalıkların da habercisi olabiliyor. Dr. Tüfekçi, böbrek ağrılarının, kadın hastalıklarının, bel ağrısı şikayetiyle kendini gösterebileceğini belirterek, kemik erimesi ve iltihaplı romatizmal hastallıklar grubunun (Enfelamatuar) da bel ağrısına neden olabileceğini söyledi.
Teşhis İçin Detaylı Muayene
Bel ağrılarının tedavisi için ağrıya neden olan ana etkenin bulunması gerekiyor. Tüfekçi, tanının konması için detaylı muayene yapılması, bel röntgeni çektirilmesi, laboratuvar testlerinin yapılması gerektiğini belirterek, gerekiyorsa tanıya yardımcı olmak için MR çektirilebileceğini söyledi.
En Sık “Bel Fıtığı” Görülüyor
Disk, bel omurları arasında bulunan su oranı yüksek bir doku. Bu doku, bel omurları arasında koruyucu görevini üstlenerek ağırlığı eşit oranda dağıtıyor. Aşırı zorlandığı zaman sorunlar ortaya çıkmaya başlıyor. Disk problemleri arasında en sık rastlanan sorunlardan biri bel fıtığı.
Bel Ağrılarına Neden Olan Yanlışlar ve Yapılması Gerekenler
Yanlış: Öne eğilirken belden eğilmek.
Doğru: Öne çömelerek eğilmek.
Yanlış: Ayakta sürekli aynı şekilde durmak.
Doğru: Sürekli ayakta durmak gerekiyorsa sırasıyla bir ayağı hafifçe büküp durmak.
Yanlış: Belden eğilerek yerden ağırlık kaldırmak.
Doğru: Çömelip yerden ağırlık kaldırmak.
Yanlış: Tüm ağırlığı bir tarafta taşımak.
Doğru: Ağırlıkları iki parçaya bölerek taşımak.
Yanlış: Yüksekte bir yere merdiven kullanmadan beli zorlayarak ulaşmaya çalışmak.
Doğru: Yüksek bir yere uzanmak gerekiyorsa merdiven kullanmak
Bel Fıtığı Nasıl Oluşuyor?
Diskin halkalarının yırtılıp, diskin yatağını terketmesiyle oluşuyor. Bu da sinir köküne, omuriliğin bitim noktasındaki zarlara baskı yaparak, bel ve bacağa vuran ağrılara neden oluyor. Bacağa vurmadan sadece bel ağrısıyla da kendini gösterebilir.
Bel Fıtığı Nasıl Tedavi Ediliyor?
Tedavi dört gruba ayrılıyor. İlaç, fizik tedavi, lokal enjeksiyon ve ameliyat. İlaçlara cevap vermeyen ağrılarda, fiziksel tedavi ya da lokal enjeksiyon uygulanıyor. Hastanın ağrısı hiçbir yöntemle geçmiyorsa ameliyat yapılıyor.
Hangi Durumlarda Vakit Kaybedilmeden Ameliyat Yapılıyor?
Hastada, ayakta ve kaslarda güç kaybı, ayak düşüklüğü, ayakta ve bacakta aşırı uyuşma veya karıncalanma, idrar kaçırma ve ereksiyon bozukluğu varsa başka hiçbir tedavi düşünülmeden, zaman kaybetmeden ameliyat yapılıyor.
Bel fıtığının ameliyattan sonra tekrarlama riski son geliÅŸmelerle iyice azaltıldı. Fransa’da 1984 yılında bel fıtığı olan hastalardan %57’si ameliyat edilirken bu rakam günümüzde %12’lere indi. Ameliyatların azalmasında, erken tanı konması, ilaçların daha etkili olması, hastaların kendilerine daha iyi bakması etkili oldu.
Tedavide Bel Okullarının Etkisi Nedir?
Bel okulları, dünyada 1968’den bu yana hizmet veriyor. Hastaları bir çatı altında toplayarak, sorunlarını paylaÅŸmaları saÄŸlanıyor. Hastaları bel ve beli oluÅŸturan elemanlar hakkında bilgilendiriyorlar. DoÄŸru tedaviye yönlendiriliyorlar.
Hastaların eÄŸitim programı iki gün sürüyor. Bel okullarındaki eÄŸitim, tedaviyi olumlu yönde etkiliyor. Ä°stanbul Cerrahi Hastanesi’nde “Bel Okulu” hizmet vermeye baÅŸladı. Bu bel okulu oluÅŸturulurken, Montpellier Ãœniversite’sinin Romatizma Hastalıklar Servisi’nin geliÅŸtirdiÄŸi bel okulu örnek alındı.
Tedavide Neler DeÄŸiÅŸti?
Hastalar artık yatağa mahkum değiller. Yeni tedavi yöntemi, hastaya aktif hale getirdi. Operasyon süreleri kısaldı. Hastalar ameliyat oldukları gün yürüyebiliyorlar, taburcu olabiliyorlar. Bel fıtığı tedavisinde, rehabilitasyon ve hastaların eğitimi önem kazanıyor.
