2 GÃœNLÃœK ÅžOK DÄ°YET
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.
Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
2 GÃœNLÃœK ÅžOK DÄ°YET
Hedef kilo : 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Hedef kalori : 700 Kcal
Günlük Menüler
1.
Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
Ä°kindi: 1 meyve
AkÅŸam: 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
2.Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
Ä°kindi: 1 meyve
AkÅŸam: 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
